今朝のジュースは桑の粉末+酢+大根+シソ、もちろんバナナや果物も
今朝のジュースは桑の粉末を入れました。
一昨日神保町で待ち合わせして、
書類をお渡ししたお客様から頂きました(^^♪
桑の実はマルベリーとも言い、
ビタミン類、カルシウム、カリウムなどの栄養素を含み、
ビタミンCとカリウムの量が豊富です。
ビタミンCは、
体の免疫力を高める効果や、鉄の吸収を促す働きがあり、
シミのメラニンの生成を抑え、美肌に導く作用がありますね。
グランマはシミ予防にお茶の葉(粉茶がベスト）でスクラッブ洗顔したり、
果物の皮を顔にパックしたりしています。
100g当たりの含有量は33mgほどで、
みかんやグレープフルーツとほぼ同等だそうです。
カリウムは100g当たり194mg。
フルーツではトップクラスの含有量といわれています。
体内の余分な塩分を排出する作用あり、
むくみの改善や高血圧の予防にも期待できます。
グランマはの夫は癌患者ですが、
15年前に出会ったゲルソン療法でジュースを飲みはじめ
いつも書きますが、
今のところ敵(癌）はどこかに潜んでいるでしょうが、
悪さをせずにじっとしてくれています。
それは、桑の実にも含まれる
赤色アントシアニンと呼ばれるフラボノイドが、
ガンや老化の原因となる活性酸素が
体内から除去してくれているからだとも思ってもいます。
良いね、ジュース。
長く続けるには、気負わずに、
あるもので(*^_^*)
