毎朝の野菜と果物ジュース 19年間続けています。

入れている材料

毎日少しずつ変えますが、基本はこの組み合わせです。

• 玉ねぎ（少量）

• 大根

• バナナ

• キウイ

• トマト

• 葉物野菜（ほうれん草、小松菜など）

• オクラ

• ゴーヤ

• 牛乳

• 酢（大さじ1杯）

見た目は少しクセがありますが、バナナやキウイの甘みが入るので飲みやすくなります。

続けてよかったこと

• 風邪をほとんどひかなくなった

• お通じがよくなった

• 朝から体が軽く、頭がすっきりする

• 血圧や体調も安定している

「毎日少しずつ体を整える」ことが、結局は大きな差になるのだと思います。

これからも続けたい習慣

もう習慣になっているので、作らないと落ち着きません。料理が得意ではなくても、このジュースだけは簡単に作れるので、グランマの健康の味方です。これからもずっと、毎朝の一杯を続けていきたいと思います。

92歳で股関節置換手術！すたすた歩ける奇跡の回復！

お久しぶりです。グランマです。

不動産の仕事も頑張っています。おかげさまで、登録は（２）になりました。

今日はとても嬉しいニュースをお届けします。

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私の手術体験

私は2023年3月に股関節置換手術を受けました。
切開は腰のあたりを約８センチ。体への負担も少なく、現在は5センチぐらいでしょうか！2025年の今はすこぶる快調！すたすた歩けるようになりました。

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お隣のご婦人、92歳で決断

そんな私を見て「自分も手術をしよう」と決心したのがお隣のご婦人。
去年、なんと去年92歳で股関節置換手術に挑戦されました。

ただし、近所の病院だったため手術方法は少し昔ながら。
左足の膝から腰まで長く切開するスタイルだったそうです。

お会いしたら福相でにこやか。痛みが消えたのでしょうね。
「グランマは腰7センチ？お隣は、足から腰まで切ったのに、すごい元気！。顔つきも穏やかでいい顔になった。痛みが治まったんだなあ」とその決断に乾杯です。

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驚きの回復力

手術は大がかりでしたが、その病院は総力を挙げて3か月しっかりサポート。
今では毎朝、公園でラジオ体操に参加されています。
背筋を伸ばし、しっかりとした足取りで動く姿に、私も思わず拍手！

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人生100年時代の希望

「92歳で骨を金属に取り換える」なんて、昔では考えられませんでした。
でも今は違います。
決心すれば年齢に関係なく、新しい一歩を踏み出すこともできる。

痛みを我慢するより、

手術を受けて元気に歩けるようになりたいの

一心だったのでは。

結果と勇気に拍手！

まさに「人生100年時代」の幕開けにふさわしい、希望の物語だと思います。

人工関節置換手術 MIS(最小侵襲手術・ナビゲーションシステムでします

今日は9時半から手術する病院へ9時前に到着、

1番でＰＣＲ検査してきました。

そのあと事務所へ行って、契約書作成に4時までかかりました。

明日は10時までに入院します。

持ち物は最小限です。

昔は入院は一大事で、家族が揃えるものを買いに行ったり大変でしたが

現在はずいぶん楽になりましたね。

歯ブラシ、コップ、歯磨き粉、ティッシュ、タオル、下着、寝間着、紙おむつ、他まで1式一日セットで８７５円。

オペセット紙おむつ迄で1,3００円位。

足が１００％腫れるので、簡単には履ける上履きが購入１３００円。

あとしばらく寝たきりになるのでエコノミー症候群的予防靴下を買います。

自分で持っていくものは、キャミソール、顔のクリーム、薬だけです。

それからパソコン持っていきます。

なんか気楽になっちゃいました。

深刻に考えても、

時間はやってきて、通り過ぎていくのですから、

脱臼だけはしないように気をつけて、

朝昼晩どなたか様が作ってくださるお料理とご飯を

ラッキーな気分でいただこうと思っています。

股関節 足の長さ 短いのは？マリリンモンロー？

股関節手術を１０日します。

明日はｺﾛﾅの検査及び入院のもろもろで病院へ。

あさって入院です。

明治5年に設立された病院です。

手術担当医は他のｸﾘﾆｯｸ股関節専門の院長です。

その病院を借りて手術をします。

海外では多いそうです。

担当医は手術例多く、私は信頼しています。

さて、初めて医師のところへ行きました時、

「右と左どちらが短いと思うか」

と聞かれ、即座に

「左です」

と答えました。最近左が短い？と思っていたので。

通常は、股関節を患っているほうの足が短い。

股関節を患っている私の足は右。

右が短くなってる筈なのです。

それなのになぜ左が短い？

理由は、

股関節変形症の足の骨盤が2センチ下がっていたからです。

つまり、

健康な左足の長さが50㎝

股関節変形症の右足は49㎝

右足の骨盤2cm下がっていた(ﾚﾝﾄｹﾞﾝで確認）ので、

（右足４９㎝+２cm）－左５０cm＝右＋１cm

左が５０cm・右が５１cm　で、

健康な足が短くなっていました。

下の写真参照(意識しないでﾊﾞｽに乗った時撮りました)

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右足が長いのが分かりますね。

問題なのは、術後です。

右に金属を入れますと、足が長くなるそうです。

今長い足が更に長くなったら、歩行困難になりそう。

また足が痛くなるかもと思っています。

手術が終わり、しばらくしたら先生が矯正の靴を紹介してくださいます。

話しが余談ですが、

マリリンモンローのかっこいい腰振りは、ﾋｰﾙの片足を短く切り、

両足同じでないので、歩くときあのフリフリになったのだと、

知人が教えてくれました。

(笑)残念ですねえ。もう少し若かったら、、今じゃ腰振りより歩行困難のほうが

ちょっと心配です( ´∀｀ )

去年の１1月終わりから、3カ月間何回でもOKの骨盤矯正店に通いました。

マッサージは保険でできました。

この3カ月頑張ったのですが、効果はなかったようです。

残念です。

しかし驚いたのは、

今は「骨盤矯正は痩せる」と若い人に人気で、いつも満員で、

ところてん式のように時間がｽﾙｰと過ぎていきましたよ。

元気になったら、また行く？

自分に自身に問うなら、

「ノー」かなあ。

私が子供のころ、どの町にも講道館の柔道場があり、そこの館長が骨折やあごが外れたり、骨盤のずれも手でｱｯという間に直してくれたものでした。

現在の技術が進歩した機械より館長の手のほうが偉大だったです。

あの先生方は今はどこにいるのでしょうか？？

笑顔以外ほかに応援はありますか？

ぜんそくやがんや骨の病気などは辛いですね。

マインドが苦しいときに

起きたら最悪です。

分かります。

でもね、そん時グランマがふわーっとあなたのそばにいます。

役に立たないかもしれませんが、体が少し和らぐかも！！

頑張れ！は言いません。

が、下手な絵ですが、いつもね、、

グランマをみてください。

笑顔以外、他に応援はありますか？

毎朝のジュース・若き頃の不摂生が体をむしばんでいたのですね。

昨日のジュースです。

玉ねぎ、大根、ﾊﾞﾅﾅ、リンゴ、酢、柿酢、牛乳は基本です。

夫が癌、私は冠動脈攣縮狭心症。

ドイツからハンドミキサーを輸入し、次にドイツの低速ジューサーを購入し、

ニンジンジュース毎日7キロ飲み始めた時から17年ぐらい経ちます。

続けることが大切です、継続は力なりです。で、今はミキサーｼﾞｭｰｽで、

繊維も全ていただいています。

他に最近は足が強くなるためになんでも入れてます。

煮干しは本当は内臓を取ってから入れるべきですが、

煮干しの内臓が私の体をむしばむには相当の年数がかかるでしょう。

いいやって食べてｼﾞｭｰｽに入れてます。チアシードはブラック。酒粕も入れてます。

狭窄症で手術を12年前、今回は股関節で約20センチ骨を切り取り、金属を入れます。　

若き頃の不摂生が体をむしばんでいたのですね。

他にとりの胸肉・卵の白身1個分と黄身は一口食べてます。

手術で太らないと、、、　　　　　　　　　　

2023年は我が家の柿で柿酢を造り、毎日ドロドロｼﾞｭｰｽに入れてます。

1月のミキサーｼﾞｭｰｽです。柿酢を造って入れてます。赤はビーツです。

気楽にジュース！

　お久しぶりです。私は72歳から起業し、今年で5年になりました。

あっという間の5年間で、

ブログを書くこともついしそびれて今日に至ってしまいましたよ。

先日、このブログで知り合った方から

「げんきですか？」

の嬉しいお葉書を頂き、

「はい。げんきでおります」

と、この場所てお返事させていただきます。

その方は去年おばあちゃまになりました。

日本画家の息子様にもお会いしたいとずっと思っているのですが、

去年はたまプラーザでの個展を見学して、

近いうちに実現したいなあと思っています。

もちろん、ジュースも毎日欠かさず飲んでいます。

死にかけた私ども夫婦を生き返らせてくれているジュースです。。

最近は、リンゴ、バナナ、あった果物、野菜、昆布、チアシード、クルミ、

牛乳、勿論、酢のほかに、何でもかんでも、黒豆、あればきな粉、

柿酢と煮干しを入れています。

朝のジュースに感謝です。。

去年は、

仕事をちょっとがんばりすぎまして、

お客様に物件の良し悪しをお伝えできたらと

毎日東京中を物件目指して歩き回り、

１日2万から３万歩を歩き、

子どもたちにちょっと自慢してました。

ところが、

去年6月の半ば1週間で9万歩を歩きましたあと、

自慢どころではなく、

かろうじて持っていた股関節が悪化し、

今月３月にはじめに手術をします。

元気になったら、

ブログでご挨拶しますね。。

では。。