毎朝の野菜と果物ジュース 19年間続けています。

入れている材料

毎日少しずつ変えますが、基本はこの組み合わせです。

• 玉ねぎ（少量）

• 大根

• バナナ

• キウイ

• トマト

• 葉物野菜（ほうれん草、小松菜など）

• オクラ

• ゴーヤ

• 牛乳

• 酢（大さじ1杯）

見た目は少しクセがありますが、バナナやキウイの甘みが入るので飲みやすくなります。

続けてよかったこと

• 風邪をほとんどひかなくなった

• お通じがよくなった

• 朝から体が軽く、頭がすっきりする

• 血圧や体調も安定している

「毎日少しずつ体を整える」ことが、結局は大きな差になるのだと思います。

これからも続けたい習慣

もう習慣になっているので、作らないと落ち着きません。料理が得意ではなくても、このジュースだけは簡単に作れるので、グランマの健康の味方です。これからもずっと、毎朝の一杯を続けていきたいと思います。